Занятия восточным танцем
и ваше здоровье
Достоинства и плюсы

1. Вы достигаете гибкости и совершенствуете свою природную пластику. Своеобразие восточного танца — в его пластичности.

2. Школа танцев приучает организм к физическим нагрузкам. Разучивая элементы от простых к более сложным, посещая тренировки, вы, конечно, все более увеличиваете нагрузку на организм. Однако несомненное достоинство восточного танца за - ключается в том, что нагрузка не будет чрезмерной, ведь танец этот органичен. В процессе занятий вы вряд ли сбросите десяток лишних килограммов или обретете рельефные мышцы. Однако уже после первого месяца занятий повышается мышечный тонус, развивается гибкость связок.

3. Эффект трясок. Элемент восточного танца — тряски — представляют собой уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника. Наблюдения позволяют говорить о хорошем эффекте от занятий танцем живота при дискине- зиях желчевыводящих путей, хронических воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

4. Школа танцев в москве укрепляет мышцы спины и поясницы. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движении танца участвуют все отделы позвоночника. Вы можете добиться заметного улучшения осанки, избавиться от сутулости. Сама ваша походка становится более грациозной! Особенности техники танца на расслабленных, подсогнутых коленях позволяют снизить нагрузку на коленные, голеностопные суставы.

5. Вы овладеваете методами дыхательной гимнастики. Умение контролировать вдох и выдох, управлять своим дыханием — неотъемлемая часть искусства арабского танца. Дыхательная гимнастика принесет пользу как здоровым, так и ослабленным легким.

6. У вас появляется шанс избавиться от цел- люлита. Попробуйте заменить антицеллюлитный массаж (минусами которого являются дороговизна и недолговременная эффективность) занятиями танцем — тряски способны победить зловредного врага всех женщин!

7. Ваша фигура становится более женственной. Занятия восточным танцем помогают сохранить талию и прекрасную форму груди (движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру).

8. Ваше либидо повышается. Некоторые специалисты объясняют это влиянием трясок на женский организм, некоторые — спецификой данного вида искусства, но факт остается фактом!